Formation à la Prévention des Risques liés à l’Activité Physique :

• 1 jour pour un groupe de 4 à 10 participants
  

A la fin de cette formation, le stagiaire doit être capable de :

• Identifier et supprimer les causes de la fatigue et des douleurs dues aux positions
• Appréhender les risques dorso-lombaires, cervicaux et tendineux par une gestion des positions des mouvements et d’une organisation adaptée.
  

• Utilisateurs d’ordinateur (plus 2 heures quotidiennes)
  

CHAPITRE I :

• Présentation du formateur, des objectifs du stage et des attentes des stagiaires.

CHAPITRE II :

Analyse du poste de travail :

• Écoute des remarques des opérateurs.
• Évaluation des situations. Analyse des postures et des mouvements : musculaires et articulaires.
• Prise de conscience de la position de travail.
• Identification des causes probables de fatigue, de stress et de douleurs.

CHAPITRE III :

Prise de conscience du schéma corporel :

• Notions essentielles d’anatomie, de physiologie et de pathologies appliquées à la prise de conscience des risques.
• Les douleurs cervicales, dorsales, lombaires et les troubles circulatoires des membres inférieurs (jambes lourdes).

CHAPITRE IV :

Principes généraux de l’utilisation prolongée de l’ordinateur :

• Démonstration des postures et des mouvements : musculaires, articulaires, et organisationnel, adaptés aux principes de sécurité physique et d’économie d’efforts.

CHAPITRE V :

Application au poste de travail :

• Développer une véritable prévention par le contrôle des mouvements et des postures.
• Appliquer les techniques adaptées aux postures statiques afin de réduire la fatigue au niveau des muscles.
• Exercices de respiration, de détente et d’entretien de l’ensemble du corps.

CHAPITRE VI :

Bilan et évaluation.